Hatha Yoga
Composé de postures. Aucune disposition particulière n’est requise pour exécuter les différentes poses. Que vous soyez grand ou petit, gros ou maigre, souple ou non, cela importe peu. Si vous avez la patience, le courage, la volonté, toutes les postures finiront par vous être accessibles. C’est ainsi qu’André VAN LYSEBETH rappelait que « la souplesse est un moyen et non une fin ».
Pranayama
La « dynamique du souffle ». S’il est pratiqué comme il le faut et de façon régulière, le pranayama a des effets véritablement prodigieux sur tous les plans de notre être. Les énergies circulent mieux, nos cellules sont mieux nourries, notre métabolisme s’en trouve régulé, un mieux être s’installe progressivement mais sûrement en nous.
Méditation Dhyana
Elle apporte une véritable puissance aux exercices de Hatha Yoga et de Pranayama . À ce titre, vous trouverez de nombreux ouvrages relatant des études menées en laboratoire sur ce sujet. La méditation permet de mieux se connaître, d’obtenir un meilleur contrôle de soi, ainsi qu’une grande sérénité.
Le Yoga que nous dispensons est enseigné et pratiqué dans un cadre convivial
- Jamais plus de 10 participants par séance.
Ceci offre l’avantage que chacun est pris en considération en tant qu’individu. Souvenons-nous que le Yoga, contrairement à la Gymnastique, ne concerne pas notre système nerveux cérébro-spinal, mais porte sur notre système nerveux autonome, involontaire (battements du cœur, tension artérielle, nerveuse, production d’hormones…). Cela implique que l’enseignement puisse à chaque instant se rendre disponible pour chacun.
- Ouvert à tous les niveaux.
Nos cours sont ouverts à tous ceux qui sont des passionnés de Yoga ou aspirent à le devenir : débutants, adeptes avancés. Les séances que nous vous proposons de partager sont d’une durée de 90 minutes (minimum).
- Vous êtes assurés.
Nos membres bénéficient d’une assurance responsabilité civile délivrée par la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga. Son prix est de 10 € et couvre une période débutant dès Septembre de cette année, allant de Septembre à Septembre.
Contenu de la formation « Méditation, Techniques thérapeutiques et Philosophie » :
- Approfondissement de la pratique de la méditation en ses trois phases : concentration / rappel de soi, contemplation / raison, absorption / identification.
- Apprentissage et application de techniques thérapeutiques afin d’améliorer votre bien-être et celui de votre entourage.
- Présentation pour réflexion d’un thème philosophique.